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GYM FACTORY 引體上升橫槓 (加固型) | 引體上升橫槓 | 背肌 | 承重200KG | 拉筋橫槓 | 簡單安裝 | 門框 | 走廊 | 加固 | 不易跌

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商品描述

【安裝位置】

✅可安裝在門上或走廊
🚫不要安裝在玻璃門上
✅安裝於不同高度可作不同用途
✅裝於上方用作引體上升
✅裝於腰部高度作拉筋或單槓
✅裝於地面高一點可作掌上壓或SIT UP

【安裝方法】

握住單槓泡沫位置向箭頭方向旋轉，單槓兩端就會向兩端擴充，直到無法旋轉（如果反方向就往相反的方向旋轉）

【引體上升有咩好？】💪🏻

男女練引體上升都可以強化背肌、後三角肌、大小圓肌、棘下肌、手臂。隨住你窄握或者闊握引體上升，都可以練出肌上身肌肉、塑造上身線條。當背肩變闊，視角上可以增強倒三角，突顯腰幼。✨✨

注意⚠️

引體上升主要是訓練背肌，手臂其次。每一下訓練都要讓肩胛夾緊再放鬆，這會讓你確實使用背肌出力而不是用你的前臂以及二頭在出力。亦留意引體上升時無須快速地做，收緊核心保持穩定便可。若初訓練未夠力量，可配合拉力帶卸力。

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