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人生的痛,其實沒有那麼苦——世界不像預期,「靜觀」其變,重整生活 | 新生精神康復會 著 | 蜂鳥 出版

人生的痛,其實沒有那麼苦——世界不像預期,「靜觀」其變,重整生活 | 新生精神康復會 著 | 蜂鳥 出版

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商品描述
人生的痛,其實沒有那麼苦——世界不像預期,「靜觀」其變,重整生活 | 新生精神康復會 著 | 蜂鳥 出版

內容簡介:
無論在人生的高山低谷,我們都能以靜觀的態度,選擇痛上不添苦,放下執著,更自在地面對變幻不定的人生。
人生本來就不會常常像我們的預期一樣。突如其來的變化、難以解決的困難,我們坐在低谷可能會感到萬念俱灰,拼命生存卻苦無出路。
困難是人生的一部分,但有時困難之所以如此難,是因為我們執著於抗拒和逃避,也對自己太苛刻,於是在痛上加上一層又一層的苦。
這時候不妨停一停,讓心「靜」下來,安住自己的心在此時此刻;「觀」察自己的身心狀態,好好照顧自己的需要——我們或許會發現痛原來不是那麼苦,也給自己更多的空間去面對困難和作合適的選擇。
靜觀不能幫我們直接解決困難,但可讓我們學習與困難共處,不再痛上加苦,甚至在和困難共處的過程中,發現活在當下的快樂。
面對困難,我們可以嘗試靜觀覺察當下的身心狀態,好好地照顧自己,穩住此刻的心,迎向挑戰;放下執著,靜觀變幻不定的人生,即使面對不安的天氣,也能活得自在一點。

作者簡介:
新生精神康復會
新生精神康復會於1965年成立,主要為康復者提供住宿、就業培訓及社區支援服務。為推動社會共融及支持康復者自力更生,本會發展多元業務的社會企業,以及透過330品牌——寓意「身、心、靈」,積極向公眾人士推廣關注身心靈健康的訊息。

作者:新生精神康復會
出版社:蜂鳥 
出版日期:2020年12月 
規格:130X170mm,內頁彩色,176頁
ISBN:9789887505211
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