斷捨離的簡單生活（三版）｜山下英子 著｜蘇聖翔、高詹燦 譯｜一起來 出版｜讓生活從容自如、游刃有餘

學會放手，讓餘裕滋潤你的生活。

斷捨離女王自宅，首次全公開

斷：「斷絕」不必要的東西。

捨：「捨棄」多餘的雜物。

離：反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。

學會斷絕、捨棄、脫離，掌握空間的餘裕，人生從此變得清─爽─透─淨。山下英子「大人式的獨居生活」圖文導覽，極致美感觸手可及，無論是食、衣、睡、洗、學、走的空間，細細品味簡單生活帶來的美好滋潤。

歡迎參觀我的日常起居空間

【食的空間】

讓廚房成為家的主角

小廚房變大空間

一個人吃飯更要用心擺設

【衣的空間】

衣服和食物同樣講究當季

先丟掉舊東西才買新東西

【睡的空間】

必須讓你有充分的歸屬感

首要條件是安全與安心

【住的空間】

客廳絕不放沙發

家裡越凌亂植物越容易枯萎

將窗框當成畫框

【洗的空間】

看不到的更要留意

小地方更要捨得花錢善待自己

【學的空間】

明信片和名片看過就丟

將餐桌當成書桌

東西要派得上用場

【走的空間】

乾淨的家不需要拖鞋

出於不安的購買不會令你心安

．簡簡單單，卻蘊含無限價值

認真看待家中的一切，你將發現，空間與物品的「能量」會讓人提高自我評價，進而讓生活游刃有餘──這就是斷捨離女王的用物哲學。

．斷捨離再進化：不只是整理，更是心靈的改造

究竟什麼是斷捨離呢？只要把東西通通丟掉就好了嗎？不是的。

斷捨離想像成肌膚的保養，若想保持膚質潤澤美麗，首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞，即使擦上化妝水、塗上粉底，也不過是表面的遮掩罷了。此外，過度清潔油脂也會導致皮膚乾燥，失去潤澤，亦不是保養肌膚的好方法。

住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大，可是「空無一物」也很無趣、枯燥乏味。因此，斷捨離不只是徹底清空「不愉快」、「不合適」、「不需要」的人事物，更重要的，是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕，正是滋潤生活的「美」。

「一個人的時候可以放鬆，與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」

斷捨離的空間，兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用

雖然簡單，卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。

翻開本書，反覆執行斷．捨．離的咒語，讓你的「空間」清爽透淨，讓你的「時間」從容自如，讓你的「人際關係」游刃有餘！

作者簡介

山下英子，斷捨離女王。出生於東京都，現居石川縣。畢業於早稻田大學文學系。

根據學生時代習得的瑜伽行法哲學「斷行．捨行．離行」，發想出能夠實際應用在日常生活的「斷捨離」。這是一種任何人都能實踐體驗、探索自我的心靈整理術，有助於轉換想法、促進心靈的新陳代謝。著作、監修的相關書籍在日本總銷售量超過三百萬本，榮登百萬暢銷作家之列，並積極活躍於報紙、雜誌、電視節目、廣播節目等各種媒體。

規格：平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 0.96 cm